روش صحیح مسواک زدن؛ نکات و تکنیک های پیشرفته مسواک زدن

• انتخاب خمیر دندان مناسب: در انتخاب خمیردندان، فلوراید خیلی اهمیت دارد؛ بنابراین قبل از استفاده روی خمیر دندان را بخوانید تا بفهمید چقدر فلوراید دارد. بزرگسالان باید از خمیر دندان با حداقل ppm1250 فلوراید به اندازه نخود سبز یا بادام استفاده کنند، در حالی که کودکان می‌توانند از خمیر دندانی با فلوراید بین ۵۰۰ تا ۱۴۵۰ استفاده کنند؛ برای کودکان زیر ۳ سال باید فقط به اندازه دانه برنج و برای ۳ تا ۶ ساله‌ها به اندازه نخود سبز خمیر دندان استفاده شود.

توجه: اگر به منظور سفید شدن دندان‌هایتان، از خمیر دندان به مقدار زیاد استفاده می‌کنید، باید بگویم که خمیر دندان باعث سفیدی دندان ها نمی‌شود و حتی نوع سفیدکننده آن هم تاثیر چندانی ندارد و ممکن است در اثر استفاده زیاد باعث سایش مینای دندان هایتان شود. توصیه ما به شما این است که برای سفید کردن دندان هایتان از کیت بلیچینگ هوم خانگی دنتیلایت استفاده کنید که نیازی به رفتن به مطب دندانپزشکی ندارد و به دلیل فرمولاسیون مناسب، کم‌خطر و مؤثر در سفید کردن دندان ها است.

برای خرید و اطلاعات بیشتر درباره بلیچینگ دنتیلایت کلیک کنید.  

• تعویض به موقع مسواک: هنگامی که موهای مسواک تغییر شکل می‌دهند، دیگر نمی‌توانند دندان ها را خوب تمیز کنند. معمولا هر سه تا چهار ماه یک بار، مسواک باید عوض شود.
• استفاده از نخ دندان: از نخ دندان غافل نشوید و حداقل روزی یکبار از نخ دندان برای پا کردن پلاک های بین دندانی استفاده کنید.

در مقاله “اهمیت نخ دندان کشیدن” می‌توانید با انواع نخ دندان و کاربردهای آن آشنا شوید و مناسب‌ترین نخ دندان را برای خود انتخاب کنید؛ همچنین نحوه درست نخ دندان کشیدن را می‌آموزید.

• مسواک زدن لثه و ربان ها: خیلی از افراد به لثه‌ها و زبان مسواک نمی‌زنند؛ اما روی زبان و لثه‌ها باکتری‌های زیادی جمع می‌شود؛ بنابراین باید به سقف دهان، لثه و زبان هم مسواک بزنیم.
• مسواک نزدن بلافاصله پس از غذا: مسواک زدن فوری بعد از غذا می‌تواند به دلیل اسیدی شدن دهان به مینای دندان آسیب بزند. بهتر است حدود ۳۰ دقیقه پس از غذا خوردن صبر کنید تا میزان اسیدیته (pH) دهان به حالت عادی برگردد و سپس مسواک بزنید.
• توجه به دندان های آسیاب و پشتی: هنگام مسواک زدن، توجه ویژه‌ای به دندان‌های پشتی و آسیاب( دندان‌های جونده) داشته باشید؛ زیرا این دندان‌ها بیشتر در معرض تجمع پلاک و باقیمانده‌های غذایی هستند، در حالی که بسیاری تنها بر دندان‌های جلویی تمرکز می‌کنند تا ظاهری زیبا و سفید داشته باشند.